Greppstyrketräning
Igår kollade jag igenom mitt flöde på instagram och såg en som hängde i en stav med en hand! Jag tänkte att det dääär tror jag inte att jag kan och några sekunder senare gjorde jag ett försök och nepp, det kunde jag inte :)
Så ett av mina greppstyrkemål innan Toughest den 1 oktober är att jag vill kunna hålla i en stav/pinne med en hand :)
Inte bästa bilden men en väldigt bra övning för att lära sig hålla med en hand i staven :) Håll en hand på staven och en i stången. Försök hålla så mycket som möjligt av vikten på staven för att släppa mer och mer med den handen på stången och rätt som det är håller du dig med en hand på staven (Y)
Har även kört rehab för knät i dag som vanligt! Kämpa Kämpa snart kan jag nog springa igen :) Senare i dag blir det förmodligen stranden (för det är såå varmt) med Nicolas (min son) och sedan föräldramöte i kväll
Ta hand om er och träna lugnt!